Qué 5 consejos podemos ofrecerte para que tu espalda no sufra en Navidad?
- Hacer descansos regulares entre esfuerzo y esfuerzo.
- En la medida de lo posible, realizar las tareas de cocina y preparación de menús sentados de una forma correcta.
- Pedir ayuda para levantar objetos pesados.
- Salir a caminar regularmente durante las vacaciones,
- Moderar el consumo de alcohol y azúcar
Y sobre todo estar de pie por tiempo prolongado puede causar molestias en lumbares y si estamos manipulando los alimentos puede haber situaciones de tensión en hombros y cervicales. Lo ideal es apoyar los pies en un banquito alternativamente y así descansar las lumbares mientras preparamos el menú navideño.
Por lo demás y no menos importante que tengas una ¡Feliz navidad!