Consejos para una Navidad sin dolor de espalda

Qué 5 consejos podemos ofrecerte para que tu espalda no sufra en Navidad?

  • Hacer descansos regulares entre esfuerzo y esfuerzo.
  • En la medida de lo posible, realizar las tareas de cocina y preparación de menús sentados de una forma correcta.
  • Pedir ayuda para levantar objetos pesados.
  • Salir a caminar regularmente durante las vacaciones,
  • Moderar el consumo de alcohol y azúcar 

Y sobre todo estar de pie por tiempo prolongado puede causar molestias en lumbares y si estamos manipulando los alimentos puede haber situaciones de tensión en hombros y cervicales. Lo ideal es apoyar los pies en un banquito alternativamente y así descansar las lumbares mientras preparamos el menú navideño.

Por lo demás y no menos importante que tengas una ¡Feliz navidad!

Dejar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *